Die Stunde "Bewegter Rücken" ist ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Es ist ein modernes und zeitgemäßes Haltungs- und Rückentraining, das auf den vier Trainingssäulen Körperhaltung, Stabilität, Energie wecken und Entspannung basiert. Es dient zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Mobilisation.
Da wir unseren Körper bewusst wahrnehmen wollen, findet die Stunde ohne Turnschuhe statt, wir trainieren Barfuss oder mit Socken (rutschfest). Ablauf der Stunde: Aufwärmtraining - Flow (Bewegter Rücken Training) - etwas Körperkräftigung oder Faszientraining - Entspannung.
Die Stunde ist für jung und alt geeignet. Das Training beginnt am Dienstag, den 10.11.26 (9.30-10.30 Uhr) in der Empore der Jahnhalle. Interesse? Meldet euch gerne an unter
Unsere beliebte Rückenfitness mit Mayeita findet auch weiterhin freitags von 17-18 Uhr im Gymnastikraum der Jahnhalle statt
